今週の読了

■40歳を過ぎたら、定時に帰りなさい／成毛眞　PHP研究所　2016
　他の人とは違う人生を選べた時点で、自分の人生における勝者になっている。
　お金の多寡など問題ではなく、これからの人生は思い切り脇道にそれ、
　いままで見たことのない景色を見て、いままで味わったことのない感動を得る

■「イラっとくる」の構造／榎本博昭　KKベストセラーズ　2014
　ムカつくことがあったのではなく、ムカつく自分がいた
　腹が立つから怒鳴るのではなく、怒鳴るから腹が立つ
　自分の生理的興奮状態にどんなラベルをつけるかによって感情の種類が決まる
　よい意味の「上から目線」にたってみる
　相手が悪意を向けてきたのではなく、自分が怒ることを選択した
　「感謝の気持ち」や「申し訳ない思い」が湧いてくることによって、自己中心的な
　心の構えが解除され、人に対して恩着せがましい心を捨てられ、寛容な心を
　持てるようになる

■なぜヒトは学ぶのか／安藤寿康　講談社　2018